| 炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 736克 | 炸土豆条热量/卡路里1705千卡 | |||
 热量1705千卡，相当于踢踏舞355分钟消耗的热量...288 | |||||
炸土豆条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（400克）、木薯粉（200克）、番茄酱（适量）、食用油（适量）、盐（2勺）
1/6. 土豆去皮 洗净 切成比手指细的条～
2/6. 切好土豆条加盐巴放水里煮熟 不要煮太久 要么会烂～
3/6. 煮熟土豆条 铺平 晾干～
4/6. 晾干后加入木薯粉 拌匀 放入速冻 2个小时左右～
5/6. 速冻好的土豆条放入油锅炸至金黄色出锅～
6/6. 完成～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、降糖降脂等功效；可与牛腩、牛里脊、醋搭配；与西红柿、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、防癌、降血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 炸土豆条热量1705 千卡
- 脂肪100.43 克
- 蛋白质3.93 克
- 碳水化合物131.04 克
- 钠39003.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾383 毫克