| 香蕉脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 560克 | 香蕉脆片热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于保龄球运动97分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉脆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（10根）、柠檬（一个（榨汁））
1/4. 香蕉切成薄片。在此同时将烤箱预热至95o
2/4. 将榨好的柠檬汁刷在香蕉片上。
3/4. 150度20分钟，然后100度20分钟，晾凉，即可享用。
4/4. 完美的成品
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、便血、疏通血脉等功效；可与国光苹果、冰糖、川贝母搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、开胃醒脾等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉脆片热量292 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物29.04 克
- 钠2.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾567 毫克