| 红枣棉花糖奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 472克 | 红枣棉花糖奶热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于椭圆运动机111分钟消耗的热量...600 | |||||
红枣棉花糖奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、牛奶（适量）、红枣（四颗）
1/4. 牛奶和棉花糖放进锅里中火慢慢加热
2/4. 用蛋抽搅拌到棉花糖彻底融化为止
3/4. 红枣上用刀割一刀再放进锅里
4/4. 煮1-2分钟左右就可以拿出来喝啦！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、养颜等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与西兰花、乌鳢、杨梅相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、养心安神、降血压等功效；可与鹿茸、粳米、面条搭配；与海蟹、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣棉花糖奶热量1109 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质11.81 克
- 碳水化合物152.5 克
- 钠123.4 毫克
- 钙328 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾638 毫克