| 芝士乱炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 593克 | 芝士乱炖热量/卡路里1606千卡 | |||
 热量1606千卡，相当于健美操201分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士乱炖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、熏鸭肉（适量）、鸡肉（适量）、蔬菜（适量）
1/1. 先肉和蔬菜炒。放辣椒，蒜末，辣椒面。倒入淡奶油，盐，土豆煮。加入芝士。进烤箱
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补钙、润燥等功效；可与苋菜、莴笋、冬笋搭配；与刀豆、海虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚填精、止白带等功效；可与豇豆、茶树菇、茼蒿搭配；与菊花、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士乱炖热量1606 千卡
- 脂肪40.4 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠136.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾502 毫克