| 培根芝士面包杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 879克 | 培根芝士面包杯热量/卡路里2691千卡 | |||
 热量2691千卡，相当于打拳击224分钟消耗的热量...720 | |||||
培根芝士面包杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（6片）、芝士（6片）、高筋面粉（300克）、牛奶（150毫升）、黄油（30克）、鸡蛋（1个）、盐（3克）、酵母（3克）、细砂糖（40克）、全蛋液（适量）、香葱（适量）
1/9. 用面包机揉好面，发酵好放入纸杯进行第二次发酵。
2/9. 放培根 蔬菜 香葱
3/9. 放芝士，番茄酱
4/9. 甜的来2个，放腰果，蔓越梅，杏仁片
5/9. 放入烤箱150度，25分钟，最后几分钟时刻注意表面。
6/9. 甜的，最后撒糖粉。
7/9. 合照
8/9. 来一壶茶更美
9/9. 美美的，用纸杯方便
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、补钙、保护眼睛等功效；与羊骨、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与钙粉、韭菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 培根芝士面包杯热量2691 千卡
- 脂肪182.67 克
- 蛋白质115.66 克
- 碳水化合物200.95 克
- 钠13046 毫克
- 钙1389 毫克
- 铁12.96 毫克
- 钾1319 毫克