| 烧烤培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 1263千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 464克 | 烧烤培根金针菇卷热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于缝衣服906分钟消耗的热量...90 | |||||
烧烤培根金针菇卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
辣椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、培根（250克）、金针菇（适量）、孜然粉（适量）
1/8. 培根肉
2/8. 生菜
3/8. 金针菇洗干净备用
4/8. 把培根肉切成长方形状，包上金针菇，卷起来，用牙签固定。
5/8. 锅里加少许的油，把金针菇卷放进去小火煎至，把培根肉煎熟。
6/8. 放一勺孜然粉
7/8. 一勺辣椒粉，适量的盐和鸡精，翻炒均匀即可。
8/8. 烧烤口味。非常的简单好吃，喜欢的小伙伴记得收藏哦！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、增进食欲等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、开胃、提鲜等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与猪肝、鸡肉、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烧烤培根金针菇卷热量1359 千卡
- 脂肪44.47 克
- 蛋白质54.72 克
- 碳水化合物82.85 克
- 钠12109.3 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾703 毫克