| 煎馒头条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 429克 | 煎馒头条热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于玩电脑847分钟消耗的热量...90 | |||||
煎馒头条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、鸡蛋（2个）、食用油（少许）、盐（少许）、番茄酱（少许）
1/3. 馒头切条
2/3. 鸡蛋搅拌好，放少许的盐
3/3. 把切好的馒头条放在鸡蛋液里浸一下，就可以放倒平底锅里煎了。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、除热、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与羊排、韭菜、明虾搭配；与消炎片、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、促进消化等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、降血脂、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎馒头条热量1270 千卡
- 脂肪110.82 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠49339.1 毫克
- 钙202 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾316 毫克