| 自制炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 441克 | 自制炸酱面热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于美容936分钟消耗的热量...60 | |||||
自制炸酱面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
拉面（适量）、花生油（适量）、水（适量）
1/10. 准备材料。
2/10. 把水倒入锅中烧开。
3/10. 倒入拉面。
4/10. 煮熟。
5/10. 把面条汤盛在容器中。
6/10. 洗净锅。
7/10. 倒入花生油，烧开。
8/10. 把煮熟的面条掠一掠。
9/10. 把面条放进锅中抄一抄，再炸一遍。
10/10. 提示：要把炸面泡在面条汤里吃；可以加适量的盐，这个是根据个人口味的，可以加也可以不加。
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降低胆固醇、滋养调气、造血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制炸酱面热量936 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物35.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克