| 桃胶皂角米美容糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 356克 | 桃胶皂角米美容糖水热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于滑冰159分钟消耗的热量...420 | |||||
桃胶皂角米美容糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桃胶（8朵）、皂角米（15克）、冰糖（适量）、红枣（5个）、枸杞（适量）
1/2. 桃胶和皂角米分別用两个泡5―8个小时
2/2. 红枣和枸杞放好准备，然后把泡好桃胶皂角米炖2―4小时。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、止渴、养颜等功效；
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰开窍、疏肠利尿、润燥通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、解毒、润肺止咳等功效；可与梨、银耳、银杏搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、抗炎等功效；可与面条、山药、薏米搭配；与螃蟹、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋补肝肾、软化血管等功效；可与决明子、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶皂角米美容糖水热量1110 千卡
- 脂肪5.35 克
- 蛋白质26.22 克
- 碳水化合物328.9 克
- 钠261 毫克
- 钙147 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾959 毫克