| 胡椒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 436克 | 胡椒鸡热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于广场舞389分钟消耗的热量...180 | |||||
胡椒鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、胡椒（1元）、酱油（适量）、花生油（适量）、盐（适量）
1/1. 先把整个鸡洗干净，把内脏也洗干净，不用切。
2.把胡椒磨碎，把酱油、盐、胡椒全部搅拌。
3.然后把调料用手把整只鸡抹满调料，调料适量口味即可（抹的位置：鸡被、鸡内）。
4.接着把弄好的鸡放在电饭锅里局（锅内不用放水），像煮饭那样按上煮饭，局到显示灯跳了为止。
5.最后把鸡拿出来切开即可食用！
注意：喜欢吃辣的可以多放点胡椒！调料自己调适量！
食材功效信息
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有下气、镇静、健胃等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、补脾、养血通乳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡椒鸡热量1167 千卡
- 脂肪112.7 克
- 蛋白质44 克
- 碳水化合物93 克
- 钠16064.5 毫克
- 钙284 毫克
- 铁22.5 毫克
- 钾3858 毫克