荷香排骨糯米饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、止消渴等功效；可与洋葱、红薯、南瓜搭配；与黄豆、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止虚汗、止渴等功效；可与枣、桑葚、莲藕搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

荷叶的热量246千卡（每100克）；具有降血脂、健脾升阳、消暑利湿等功效；可与茡荠、大米、山楂搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、促消化等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；