| 乐乐自家菜-南瓜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 乐乐自家菜-南瓜羹热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于广场舞20分钟消耗的热量...180 | |||||
乐乐自家菜-南瓜羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半个）
1/5. 南瓜洗净，切半个。
2/5. 掏去籽，去皮。
3/5. 切片。
4/5. 放豆浆机里，加水，选择功能操作。
5/5. 颜色艳丽的南瓜羹，诱人食欲。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、通便、解毒杀虫等功效；可与红豆、墨鱼、牛腩搭配；与上海青、海鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-南瓜羹热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克