| 胡萝卜鸡肝拌面辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡肝 | 克 | 332千卡 | 121千卡 | 16.6克 | 4.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 530克 | 胡萝卜鸡肝拌面辅食热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于剧院工作343分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜鸡肝拌面辅食的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡肝（一副）、酱油（少量）、盐（适量）、食用油（适量）、葱（少许）、河粉（面）（适量）
1/6. 胡萝卜切小丁、鸡肝剁碎、葱叶切成葱花备用！
2/6. 起油锅胡萝卜先炒制7成左右熟！
3/6. 加入鸡肝一起炒制味香！水分微干！
4/6. 加入水盖上锅盖煮软烂！再加入适量调味料！
5/6. 河粉提前开水烫煮沥干备用！
6/6. 在已经煮好的胡萝卜鸡肝里加入葱花稍微煮一下立马起锅倒入备用的河粉里拌匀即可食用！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、鲈鱼、狗肉搭配；与苹果、白酒、杏相克，同食可能会引起不适；
鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、防衰老、保护眼睛等功效；可与芹菜、粳米、肉桂搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、帮助消化等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、肝胆病等功效；
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营养信息
- 胡萝卜鸡肝拌面辅食热量1030 千卡
- 脂肪105.2 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物39 克
- 钠15894 毫克
- 钙154 毫克
- 铁23.6 毫克
- 钾709 毫克