| 辣椒蒜蓉炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 615克 | 辣椒蒜蓉炒虾热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于山地车125分钟消耗的热量...498 | |||||
辣椒蒜蓉炒虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、辣椒（2个）、蒜头（1个）
1/2. 虾洗净，放油，油热倒入虾
2/2. 辣椒，蒜头，切碎备用，虾炒置金黄色放，再炒十分钟
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、通络止痛、治疗高血压等功效；可与辣椒、西兰花、藕搭配；与樱桃番茄、果汁、西红柿相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、祛风湿、健胃等功效；可与明虾、茄子、豆腐搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、防肿瘤、预防感冒等功效；可与龙须菜、洋葱、猪肉搭配；与芒果、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒蒜蓉炒虾热量1038 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质39.96 克
- 碳水化合物88.56 克
- 钠186.2 毫克
- 钙255 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1701 毫克