| 红枣枸杞乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 799克 | 红枣枸杞乌鸡汤热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于钓鱼365分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣枸杞乌鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、葱（适量）、红枣（适量）、桂圆（适量）、枸杞（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/1. 1，乌鸡半只洗好，用水焯5分钟
2，准备姜片，葱段，桂圆，红枣，一起放入炖盅中，放点料酒，就ok啦，是不是很简单~
3，3个小时后放入枸杞和适量盐
4，出锅啦，美美鲜鲜的汤呢
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋补、补肝益肾等功效；可与芸豆、黑木耳、蒜薹搭配；与鲫鱼、兔肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与瘦牛肉、牛里脊肉、肥瘦牛肉搭配；与红枣、金丝小枣、大枣相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抗炎、防治脑供血不足等功效；可与面条、小麦、木瓜搭配；与银鱼、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健忘、补心脾、补血等功效；可与鹌鹑、鸡蛋、松子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、保肝、抗脂肪肝等功效；可与大花蟹、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞乌鸡汤热量1096 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物182.2 克
- 钠10641.2 毫克
- 钙242 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾1679 毫克