| 胡萝卜生菜炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 503克 | 胡萝卜生菜炒米粉热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于羽毛球185分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜生菜炒米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（1块）、胡萝卜（半个）、生菜（1颗）、盐（小半勺）
1/1. 米粉泡发，青菜洗净切条，胡萝卜切丝，热油将胡萝卜炒半熟倒入青菜炒拌一下倒入泡发好的米粉，炒熟后放盐放酱油炒拌一下出锅
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、补血、明目等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、促进消化等功效；可与羊排、西兰花、黄豆搭配；与白酒、冬虫夏草、山楂干相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消脂减肥、抑制病毒等功效；可与猪肝、鸡蛋、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜生菜炒米粉热量832 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质5.97 克
- 碳水化合物110.86 克
- 钠10325.2 毫克
- 钙184 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾938 毫克