| 毛葱猪肉馅饺子，毛葱猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 792克 | 毛葱猪肉馅饺子，毛葱猪肉馅饺子热量/卡路里2949千卡 | |||
 热量2949千卡，相当于侧泳369分钟消耗的热量...480 | |||||
毛葱猪肉馅饺子，毛葱猪肉馅饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、毛葱（6头）、白面（适量）、辣椒（适量）、鸡蛋（一个）
1/9. 准备材料，五花肉手工剁成馅，别问我为啥手工剁，我爱吃手工剁的，辣椒也剁成馅子。(辣椒毛葱还没剁呢，一会剁好了上图。)加入十三香，鸡精，味精，黑胡椒粉。
2/9. 剁毛葱辣椒中，辣椒和毛葱先切丝，加入肉馅中，继续剁碎。
3/9. 加入半勺老抽，豆油，盐，加入一个鸡蛋，按一个方向搅拌
4/9. 把面杆成一个片，切成长条，然后切成三角形。
5/9. 是这么包的。
6/9. 这样
7/9. 完成一个。
8/9. 煮熟了，就成了。
9/9. 剩下的肉馅，用萝卜干抄了一下，不错，很好吃哦。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、润燥等功效；可与萝卜、大蒜、丝瓜搭配；与甘草、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、胃肠胀气、开胃消食等功效；可与豆腐、明虾、花菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、延缓衰老等功效；可与银鱼、肥牛、西红柿搭配；与地瓜、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛葱猪肉馅饺子，毛葱猪肉馅饺子热量2949 千卡
- 脂肪76.04 克
- 蛋白质50.13 克
- 碳水化合物126.92 克
- 钠227 毫克
- 钙90 毫克
- 铁8.22 毫克
- 钾1414 毫克