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炸猪肉丸子

炸猪肉丸子的热量和减肥功效

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炸猪肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉末751千卡395千卡14.6克30.8克
山药135千卡57千卡1.9克0.2克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量524炸猪肉丸子热量/卡路里993千卡
骑马 热量993千卡,相当于骑马124分钟消耗的热量...480

炸猪肉丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪肉末(适量)、山药(适量)、盐(适量)、生姜粉(适量)、生抽(适量)、鸡蛋(适量)

1/4. 猪肉末用葵花籽油、盐、生抽腌制二十分钟。

2/4. 将山药切成末拌入肉末。

3/4. 将盘子底稍抹点油,将肉末做成丸子放入盘中。

4/4. 在锅里倒入半锅油,将油烧至七成热开小火放入丸子,大火炸两分钟转小火炸三分钟,再大火炸一分钟即可。

食材功效信息

猪肉末的热量395千卡(每100克);具有滋阴、补虚、止消渴等功效;可与大白菜、西瓜、芒果搭配;与鹌鹑、雪梨、茶叶相克,同食可能会引起不适;

山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养肺、滋肾益精、强筋骨等功效;可与枣(鲜)、莲子、乌鸡搭配;与鹿肉、香蕉、南瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、止血、消毒等功效;与赤豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效;可与辣椒、羊排、西红柿搭配;与兔肉、糖精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸猪肉丸子热量993 千卡
  • 脂肪40.61 克
  • 蛋白质35.86 克
  • 碳水化合物26.92 克
  • 10250.1 毫克
  • 142 毫克
  • 6.95 毫克
  • 523 毫克

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