| 包浆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 折耳根 | 克 | 74千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 1千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 193克 | 包浆豆腐热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于划船19分钟消耗的热量...240 | |||||
包浆豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
包浆豆腐（2个）、折耳根（2根）、香葱（2克）、辣椒粉（2克）、辣酱/黄豆酱（2克）
1/1. 平底锅中放少许油，把包浆豆腐炸到金黄，注意火候不要大。
然后撒上，酱，辣子，香葱，折耳根，即可。
食材功效信息
折耳根的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有镇痛、清热解毒、消痈排脓等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、减肥、抗癌等功效；
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营养信息
- 包浆豆腐热量75 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质5.37 克
- 碳水化合物23.85 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克