| 爆黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 239克 | 爆黄瓜热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于街舞11分钟消耗的热量...470 | |||||
爆黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（3条）、蒜蓉（适量）、老干妈辣酱（适量）
1/3. 黄瓜洗净切片、腌制10分钟
2/3. 热锅放油爆香蒜泥，放入黄瓜、辣酱、盐、鸡精、糖爆炒。
3/3. 淋香油起锅装盘。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、解毒消肿等功效；可与苹果、绿豆芽、土豆搭配；与柚子、杏、白菜相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、降低胆固醇、降血糖等功效；可与粳米、龙须菜、火腿搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆黄瓜热量88 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠24.5 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾404 毫克