| 胡萝卜苹果姜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 426克 | 胡萝卜苹果姜汁热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于骑马51分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜苹果姜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、苹果（1个）、姜（20克）
1/4. 准备胡萝卜1根，苹果1个，生姜20克。
2/4. 把所有材料洗净后，苹果去子切成小块，胡萝卜切成小块，生姜削皮切块，放入原汁机。
3/4. 搅打。
4/4. 完成
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、香菜、蜂蜜搭配；与西红柿、柠檬、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、防癌等功效；可与黄鱼、黄瓜、番茄搭配；与萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、驱散寒邪、镇吐等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果姜汁热量205 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物32.6 克
- 钠16.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2 毫克
- 钾414 毫克