| 番茄酱鸡蛋吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 589克 | 番茄酱鸡蛋吐司热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于变式平板支撑105分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄酱鸡蛋吐司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、鸡蛋（1个）、番茄酱（少许）、西红柿（1个）
1/1. 吐司片用模具做出心形，鸡蛋打散加少许水。把心形吐司浸泡入蛋液几分钟，用微波炉高火30秒，反面再30秒，表面涂番茄酱。摆盘后中央用西红柿皮做玫瑰装饰即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与干辣椒、丝瓜、茼蒿搭配；与鹅肉、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、祛雀斑、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、预防高血压等功效；可与卷心菜、福寿鱼、圆白菜搭配；与鱼肉、螃蟹、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱鸡蛋吐司热量732 千卡
- 脂肪17.02 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物74.47 克
- 钠39147 毫克
- 钙114.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾368 毫克