玉米排骨鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、增强体抗力、美容抗皱等功效；可与豆腐、木耳、绿豆芽搭配；与猪肉、雪里蕻、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、解热毒等功效；可与南瓜、大蒜、红薯搭配；与菊花、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、健脑、抗衰老等功效；可与鸽子、洋葱、松仁搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、解毒等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；