| 燕麦红豆松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 726克 | 燕麦红豆松饼热量/卡路里2327千卡 | |||
 热量2327千卡，相当于做饭931分钟消耗的热量...150 | |||||
燕麦红豆松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、黄油（50克）、鸡蛋（1只）、糖粉（50克）、泡打粉（5克）、小苏打（1克）、牛奶（50毫升）、红豆（适量）、燕麦（适量）
1/6. 原料集合。
2/6. 黄油块，糖粉，泡打粉，小苏打加入面粉内用手搓成颗粒状，成品留一点作为酥粒用。
3/6. 加入牛奶和鸡蛋和成面团，分成一大一小两份，擀成面皮。
4/6. 红豆提前放糖煮好备用。
5/6. 小的面皮放下面，中间放红豆，上面盖上大一点的面皮，切好，上面撒上黄油酥和燕麦片，烤盘上铺好油纸，放入烤箱中上层。
6/6. 170度烤30分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与菠菜、青椒、百合搭配；与茶叶、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 燕麦红豆松饼热量2327 千卡
- 脂肪120.24 克
- 蛋白质66.93 克
- 碳水化合物348.759999 克
- 钠27588.5 毫克
- 钙473 毫克
- 铁12.34 毫克
- 钾1971 毫克