| 石榴苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 807克 | 石榴苹果汁热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于打沙袋96分钟消耗的热量...360 | |||||
石榴苹果汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
石榴（2个）、苹果（1个）
1/10. 准备好的水果
2/10. 石榴切掉顶端，在外皮划几刀，再把中间白色部分取出，然后掰开
3/10. 取出里面的石榴粒
4/10. 苹果洗净切成小块去掉中间的核
5/10. 启动机器，把水果放入原汁机的进口
6/10. 一个孔出果渣
7/10. 一个孔出果汁
8/10. 这是完成的
9/10. 成品图
10/10. 成品图2
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强身健体、降低胆固醇、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与樱桃番茄、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、安眠等功效；可与洋葱、大麦、鳙鱼搭配；与紫甘蓝、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴苹果汁热量577 千卡
- 脂肪1.37 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠4.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾355 毫克