| 辣炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 416克 | 辣炒胡萝卜热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于打拳击74分钟消耗的热量...720 | |||||
辣炒胡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、葱（3根）、盐（一小勺）、白糖（一点点）、辣椒（2个）
1/5. 先把胡萝卜切成一片一片的，放好备用。
2/5. 把葱切成葱花，放好备用。
3/5. 把油放入锅中，把胡萝卜放进去炒。
4/5. 炒了两分钟之后，再把葱花加进去。
5/5. 然后把它捞起来，这个菜就做成了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、促进消化等功效；可与大米、西兰花、蜂蜜搭配；与醋、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、预防高血压等功效；可与双孢蘑菇、肥牛片、腑肋牛肉搭配；与脆豆腐、腐竹、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、健胃消食、防感冒等功效；可与鸡蛋、羊排、鳕鱼搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒胡萝卜热量887 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物178.7 克
- 钠10050.4 毫克
- 钙99 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1366 毫克