斐尝炸酱面的热量和减肥功效

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斐尝炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉	克	790千卡	395千卡	14.6克	30.8克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
紫洋葱	克	51千卡	39千卡	1.1克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
陈醋	克	34千卡	56千卡	0.03克	0.3克
芝麻酱	克	278千卡	381千卡	11.27克	9.73克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
黑胡椒	克	5千卡	67千卡	4.37克	4.01克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	868克	斐尝炸酱面热量/卡路里2252千卡
热量2252千卡，相当于有氧操483分钟消耗的热量...280

斐尝炸酱面的做法共1个步骤

猪肉（200克）、葱（半根）、盐（少许）、食用油（适量）、紫洋葱（小半颗）、鸡蛋（2颗）、香菜（少许）、黑胡椒（少许）、陈醋（一点点）、白糖（根据喜好）、大蒜（一辦儿）、鱿鱼卷（4个）、蚝油（少许）、料酒（少许）、芝麻酱（根据口味儿）

1/1. 肉和紫洋葱切丁，大蒜切末，用料酒，耗油，少许陈醋，酱油，胡椒粉和糖，腌10分钟，热油下锅快速炒熟；葱花过一遍油，爆出葱香连油一块盛碗里备用；鸡蛋和鱼肉卷熟了就行；芝麻酱用热水调稀根据口味加盐。煮好的面过凉水，让面劲道，然后将上述所有备料全部拌在一起，加香菜末点缀～就Ok了！这是两人份哦～

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、止消渴等功效；可与紫菜、茄子、苋菜搭配；与梨、雪花梨、海虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、降血压等功效；可与肥牛片、膝圆牛肉、白灵菇搭配；与红枣、脆豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、消毒等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、冠心病等功效；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有治疗高血压、杀菌、促消化等功效；可与猪肉、牛肉、玉米搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；