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焦甜的无锡小排

焦甜的无锡小排的热量和减肥功效

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焦甜的无锡小排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨660千卡264千卡18.3克20.4克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
6千卡11千卡0.1克0.3克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
12千卡31千卡1.7克0.2克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
总量469焦甜的无锡小排热量/卡路里950千卡
棒球 热量950千卡,相当于棒球190分钟消耗的热量...300

焦甜的无锡小排的做法共7个步骤

食材主料/辅料

排骨(250克)、白糖(适量)、八角(2颗)、葱(适量)、醋(3勺)、生抽(3勺)、老抽(2勺)、料酒(2勺)、姜(适量)
焦甜的无锡小排的做法图解1

1/7. 排骨放清水中浸泡一个小时,去血水

焦甜的无锡小排的做法图解2

2/7. 锅内倒油,排骨下锅煎炸至表面微黄。

焦甜的无锡小排的做法图解3

3/7. 排骨捞出

焦甜的无锡小排的做法图解4

4/7. 八角,姜,大葱下锅,爆香

焦甜的无锡小排的做法图解5

5/7. 放入排骨和葱,加入沸水淹没排骨,倒入料酒,生抽,老抽,醋,白糖。小火炖煮至汤汁浓稠略收干。

焦甜的无锡小排的做法图解6

6/7. 锅内放油,加入白糖,熬制

焦甜的无锡小排的做法图解7

7/7. 倒入排骨翻炒均匀即可

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有止消渴、润肌肤、解热毒等功效;可与山楂、红薯、洋葱搭配;与黄豆、鲫鱼、杏仁相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、润肺生津、保肝解毒等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有腹部冷痛、健胃、中寒呕逆等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、治疗高血压、减肥等功效;可与卤牛肉、猪红、肩部牛肉搭配;与米豆腐、苦苣菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有护肝、止血、杀虫等功效;可与绿豆芽、土豆、桑葚搭配;与豌豆、四季豆、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 焦甜的无锡小排热量950 千卡
  • 脂肪26.9 克
  • 蛋白质37 克
  • 碳水化合物224.2 克
  • 36859.8 毫克
  • 820 毫克
  • 54.9 毫克
  • 1207 毫克

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