| 牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 1000克 | 牛肉面热量/卡路里2380千卡 | |||
 热量2380千卡，相当于唱歌1190分钟消耗的热量...120 | |||||
牛肉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、面（500克）
1/1. 先将牛肉飞水，再入锅调味炖制！多要汤！牛肉的炖制熟烂后出锅放凉，切片备用！单独烧开一锅清水下面，面熟后捞出加入肉汤香菜小葱牛肉片！一碗拉面就成了！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、抗衰老、补虚养血等功效；可与鸡腿菇、茄子、黄豆芽搭配；与红糖、栗子、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛肉面热量2380 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质27.63 克
- 碳水化合物86.29 克
- 钠58.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.37 毫克
- 钾332 毫克