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桃酥改了糖量

桃酥改了糖量的热量和减肥功效

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桃酥改了糖量热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
核桃196千卡654千卡15.23克65.209999克
小苏打0千卡1千卡0克0克
鸡蛋14千卡143千卡12.56克9.51克
食用油494千卡899千卡0克99.90克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
总量238桃酥改了糖量热量/卡路里1231千卡
循环训练 热量1231千卡,相当于循环训练154分钟消耗的热量...480

桃酥改了糖量的做法共2个步骤

食材主料/辅料

面粉(100克)、白糖(40克)、鸡蛋(10克)、核桃(30克)、食用油(55克)、小苏打(1克)、泡打粉(2克)
桃酥改了糖量的做法图解1

1/2. 忘记拍图啦!步骤一 白糖鸡蛋和油放在一个盆里搅拌均匀,步骤二 面粉和泡打粉小苏打搅拌均匀过筛。步骤一和步骤二混合均匀。揉成面团手指按压,刷上蛋液撒上黑芝麻。烤箱预热180烤15分钟。香喷喷酥的掉渣的桃酥就做好了

桃酥改了糖量的做法图解2

2/2. 这个是放黑芝麻的成品还有无糖的。核桃仁放不放都可以,如果放核桃仁必须提前用烤箱烤熟

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、止渴、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、调味、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、清热解毒、延缓衰老等功效;可与韭菜、桂圆肉、香椿搭配;与鹅肉、糖精、桔子相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有降低胆固醇、缓解疲劳、止痒等功效;可与芹菜、水芹菜、黑芝麻搭配;与鳖肉、黄豆、山鸡相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防糖尿病、血管硬化、降血脂等功效;

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营养信息

  • 桃酥改了糖量热量1231 千卡
  • 脂肪176.819999 克
  • 蛋白质39.19 克
  • 碳水化合物212.53 克
  • 27517.4 毫克
  • 160 毫克
  • 4.86 毫克
  • 710 毫克

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