| 柿子烧金针菇香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 453克 | 柿子烧金针菇香肠热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于走路16分钟消耗的热量...390 | |||||
柿子烧金针菇香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
广式香肠（两小根）、西红柿（两个）、金针菇（小袋子那种一袋）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 葱姜蒜适量准备好
2/5. 热锅凉油下葱姜蒜爆锅，加入切成片的香肠翻炒
3/5. 肠炒的透明下入金针菇，微微软了以后就可以下西红柿了
4/5. 炒炒，然后加一点点水，烧一会儿
5/5. 快熟的时候放盐，要出锅了放点鸡精味精什么的，就好了！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、降血脂、护肤等功效；可与蜂蜜、圆白菜、豆腐搭配；与猪肝、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与猪肚、猪肝、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子烧金针菇香肠热量103 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠9.3 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾395 毫克