| 黄瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 816克 | 黄瓜汤热量/卡路里2217千卡 | |||
 热量2217千卡，相当于搬东西887分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、牛肉丸（10个）、五花肉（搭配）、蒜头（适量）
1/3. 配料准备，洗干净
2/3. 切好黄瓜，牛肉丸因为宝宝吃我切两半，先煮起来，炖15分钟有味道再切五花肉成肉丝放下去
3/3. 五花肉放进去煮，放细蒜头，还有芹菜，盐，完成了
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、墨鱼、绿豆芽搭配；与水芹菜、卷心菜、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效；可与丝瓜、蘑菇、山楂搭配；与田螺、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、降低胆固醇、防癌症等功效；可与龙须菜、武昌鱼、玉米面搭配；与草菇、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜汤热量2217 千卡
- 脂肪58.81 克
- 蛋白质36.68 克
- 碳水化合物38.08 克
- 钠102.9 毫克
- 钙227 毫克
- 铁2.67 毫克
- 钾694 毫克