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樱花抹茶曲奇

樱花抹茶曲奇的热量和减肥功效

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樱花抹茶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油666千卡888千卡1.4克98克
白糖176千卡392千卡0.1克0克
牛奶6千卡42千卡6.81克3.2克
抹茶粉10千卡246千卡4.5克1.8克
低粉336千卡354千卡9.4克1.4克
蛋液22千卡144千卡13.3克8.8克
总量249樱花抹茶曲奇热量/卡路里1216千卡
吹雪机 热量1216千卡,相当于吹雪机270分钟消耗的热量...270

樱花抹茶曲奇的做法共6个步骤

食材主料/辅料

黄油(75克)、白糖(45克)、蛋液(15克)、牛奶(15克)、低粉(95克)、抹茶粉(4克)
樱花抹茶曲奇的做法图解1

1/6. 黄油软化,加糖打发至体积膨胀,颜色发白

樱花抹茶曲奇的做法图解2

2/6. 加蛋液搅匀,加牛奶搅匀

樱花抹茶曲奇的做法图解3

3/6. 加入过筛的低粉和抹茶粉拌匀

樱花抹茶曲奇的做法图解4

4/6. 装入裱花袋(选择厚点的,不然可能会挤破),用樱花嘴在油纸上挤出花型

樱花抹茶曲奇的做法图解5

5/6. 入烤箱160度,20分钟左右

樱花抹茶曲奇的做法图解6

6/6. 取出放凉即可

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、滋阴、除口臭等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、解热烦、滋阴润燥等功效;可与小米面、荠菜、香椿搭配;与田鸡、茶叶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效;可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配;与菜花、橘子、红糖相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱花抹茶曲奇热量1216 千卡
  • 脂肪113.2 克
  • 蛋白质35.51 克
  • 碳水化合物186.1 克
  • 210.4 毫克
  • 358 毫克
  • 3.03 毫克
  • 433 毫克

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