| 小猪奶香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 698千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 368克 | 小猪奶香馒头热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于安装风雪护窗200分钟消耗的热量...300 | |||||
小猪奶香馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
自发粉（200克）、牛奶（100克）、白糖（适量）、可可粉（适量）
1/4. 自发粉倒入牛奶和适量白糖合成光滑的面团，其中一份加入可可粉揉匀，发酵40分钟到一个小时。
2/4. 发酵完毕，排掉里面的空气，做成小猪的模样。先搓一个圆形面团。
3/4. 做出耳朵，眼睛和鼻子。做好再醒发20分钟，开火蒸15分钟焖三分钟出锅。
4/4. 萌小猪就做好咯。
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、美白等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与金针菇、番茄酱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 小猪奶香馒头热量1000 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质39.81 克
- 碳水化合物230.8 克
- 钠61.6 毫克
- 钙341 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾600 毫克