| 双色双皮奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 289克 | 双色双皮奶热量/卡路里1513千卡 | |||
 热量1513千卡，相当于小提琴605分钟消耗的热量...150 | |||||
双色双皮奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、淡奶油（30毫升）、白砂糖（15克）、橡皮堂（适量）
1/4. 在牛奶中加入淡奶油和白砂糖，搅拌均匀。
2/4. 碗上加保鲜膜，蒸10分钟。
3/4. 把橡皮糖放入碗中，在微波炉里加热。
4/4. 把橡皮糖倒入蒸好的奶里。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、治疗便秘等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与雪莲果、韭菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、治疗便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 双色双皮奶热量1513 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾340 毫克