| 土豆胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 741克 | 土豆胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于摘水果452分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、土豆（大个半个）、鸡蛋（两个）、油盐（适量）、面粉（七大勺）
1/4. 把胡萝卜土豆用豆浆机搅碎
2/4. 加入鸡蛋盐面粉搅拌
3/4. 然后加油煎
4/4. 宝宝很爱吃
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、增加食欲等功效；可与香菇、西瓜、草鱼搭配；与猕猴桃、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、和胃等功效；可与豆角、醋、牛肉搭配；与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与干贝、基围虾、玉米搭配；与菠萝、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆胡萝卜鸡蛋饼热量1355 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物89.22 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克