| 西红柿鸡蛋虾仁疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1040克 | 西红柿鸡蛋虾仁疙瘩汤热量/卡路里1671千卡 | |||
 热量1671千卡，相当于走路257分钟消耗的热量...390 | |||||
西红柿鸡蛋虾仁疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、鲜虾（3只）、火腿片（1片）、葱花（适量）、小麦面粉（适量）、盐（适量）
1/4. 西红柿市十字花刀放开水里烫一下，方便把皮去掉
2/4. 葱切丁，锅中放油葱煸香，放入西红柿丁，煸炒放水。烧开
3/4. 开锅放入，弄好的面疙瘩，放入火腿丁，鲜虾丁，调盐，糖，鸡精。撒上葱花。面疙瘩如何和成一小颗粒是有窍门的，和时要水一点点的加快速一方向和。
4/4. 开吃哦下次上饼的做法
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、帮助消化、抗衰老等功效；可与芹菜、山楂、茭白搭配；与草鱼、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、延缓衰老等功效；可与圆生菜、青椒、小米搭配；与鹅蛋、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、降血压、增强性欲等功效；可与香菜、韭菜、燕麦搭配；与西红柿、橙子、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
葱花具有预防高血压、降血压、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋虾仁疙瘩汤热量1671 千卡
- 脂肪20.61 克
- 蛋白质61.66 克
- 碳水化合物96.25 克
- 钠11648.2 毫克
- 钙210.7 毫克
- 铁7.17 毫克
- 钾850 毫克