| 红油抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 231克 | 红油抄手热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于现代舞8分钟消耗的热量...288 | |||||
红油抄手的做法共6个步骤
食材主料/辅料
抄手、辣椒油、酱油（适量）、白胡椒粉、鸡精、水（适量）、菠菜（适量）
1/6. 今天就用馄饨做红油抄手，怎么着吧
2/6. 在馄饨煮的差不多的时候下菠菜焯
3/6. 空碗里放辣椒油、酱油、白胡椒粉和鸡精
4/6. 先放菠菜，在倒点煮馄饨的水
5/6. 放入馄饨
6/6. 拌匀更美味
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增进健康、增强抗病能力等功效；可与猪血、花生酱、香油搭配；与乳酪、牛肉、大豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油抄手热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.25 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠22 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克