| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 奶香玉米汁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于弹吉他24分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（2根）、牛奶（250毫升）
1/5. 玉米剥掉外皮，择去玉米须。
2/5. 将冲洗干净的水果玉米剥粒。
3/5. 原汁机接通电源，将剥好的玉米粒从进料桶投进原汁机（注意每次投放的量不要太多）。
4/5. 选择“混合”功能，按下启动键，在原汁机工作的时候边放玉米粒边倒入牛奶，让玉米汁和牛奶混合均匀即可。
5/5. 水果玉米本身是可以生吃的，但如果肠胃不好还是建议加热后饮用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与空心菜、雪莲果、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克