| 土豆片彩椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 322克 | 土豆片彩椒热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于看书198分钟消耗的热量...78 | |||||
土豆片彩椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、红彩椒（1个）、绿彩椒（1个）、鸡精（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/8. 土豆切片用水把淀粉洗掉，
2/8. 彩椒切块备用。
3/8. 锅中烧油热后放入土豆片翻炒微熟。
4/8. 然后放入彩椒翻炒。
5/8. 放鸡精。
6/8. 放入盐。
7/8. 放老抽，继续翻炒。
8/8. 装盘即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和胃、补充营养等功效；可与豇豆、豆角、醋搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、促进消化等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、杀菌等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片彩椒热量258 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物86.2 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克