| 快手甜品 椰汁芋圆西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 273克 | 快手甜品 椰汁芋圆西米露热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于开车195分钟消耗的热量...180 | |||||
快手甜品 椰汁芋圆西米露的做法共2个步骤
食材主料/辅料
色彩芋圆（1包）、西米（适量）、椰汁（适量）、速融椰子粉（3包）、冰糖（少量）
1/2. 好吧，我发现我忘记拍照了。其实很简单，就是将材料都煮好再放椰子粉，再放冰糖，将冰糖煮融。色彩芋圆是一包包的，各种颜色，各种味道的，超市有卖。
2/2. 在吃的时候加点椰汁，这样就更香了。
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、驱毒、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 快手甜品 椰汁芋圆西米露热量585 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物40 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克