麻辣香锅的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、利二便等功效；可与蘑菇、萝卜、南瓜搭配；与菱角、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、促进消化、降血压等功效；可与辣椒、韭菜花、枸杞搭配；与橄榄、樱桃番茄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热、止泻等功效；可与鳝鱼、鲢鱼、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强人的体质、提高免疫力、预防乳腺癌等功效；可与牛里脊、圣女果、牛腩搭配；与牛奶、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

熏干的热量153千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、防止血管硬化、降低胆固醇等功效；可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；