| 麻叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 476克 | 麻叶热量/卡路里2133千卡 | |||
 热量2133千卡，相当于扎马步533分钟消耗的热量...240 | |||||
麻叶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）、调味粉（可用十三香代替）（适量）、食用油（适量）、清水（适量）
1/10. 面粉加入盐、芝麻、调料粉、食用油、清水 和成面团 醒几分钟（ 注意 面团要和成跟做面条一样的硬面团呦 家里有男士的可以代替
2/10. 家用压面机 压面片
3/10. 最终要压成5档的薄面片才行
4/10. 叠两层
5/10. 划三刀
6/10. 从中间
7/10. 翻过去
8/10. 就是这样
9/10. 码放整齐 锅内热油 开始炸
10/10. 油热 将麻叶放入 炸至微黄翻面在炸 变色即可捞出
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、增强免疫力、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、润肠燥、养血护肤等功效；可与枸杞子、山药、海带搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、补虚等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 麻叶热量2133 千卡
- 脂肪147.5 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠10040.3 毫克
- 钙839 毫克
- 铁25.2 毫克
- 钾368 毫克