| 巧克力奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 172克 | 巧克力奶热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于滑翔飞行102分钟消耗的热量...210 | |||||
巧克力奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、巧克力酱（适量）
1/4. 准备好牛奶，倒入杯子大概三分之二
2/4. 然后放入微波炉，加热一分钟
3/4. 加入巧克力酱，并搅拌均匀
4/4. 放入冰箱，十到二十分钟即可取出
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、防治近视等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与红糖、空心菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、促进消化、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 巧克力奶热量357 千卡
- 脂肪37.2 克
- 蛋白质12.31 克
- 碳水化合物55.9 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克