咖喱鸡丁的热量和减肥功效

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咖喱鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡胸肉	克	266千卡	133千卡	19.40克	0.9克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
咖喱	克	282千卡	415千卡	13克	12.2克
总量	869克	咖喱鸡丁热量/卡路里894千卡
热量894千卡，相当于广场舞298分钟消耗的热量...180

咖喱鸡丁的做法共2个步骤

鸡胸肉（200克）、胡萝卜（1个）、洋葱（半个）、土豆（1个）、咖喱（4块）、牛奶（100毫升）

1/2. 1，把所有的材料切块，2，锅加热放油，先炒入洋葱爆香，炒入鸡丁，再加入土豆，胡萝卜，加入适量的水，我加入了一点鲜牛奶，这样烧出来有奶香味，中火煮15分钟，最后放入咖喱块，搅拌

2/2. 完成，盛碗享受美食

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、下气等功效；可与卷心菜、绿豆芽、蜂蜜搭配；与冬虫夏草、醋、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、防癌等功效；可与小米、火腿、玉米搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、益气等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与樱桃番茄、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；

咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、抗癌、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与果汁、醋、杨梅相克，同食可能会引起不适；