| 油辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 总量 | 55克 | 油辣椒热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于儿童足球41分钟消耗的热量...420 | |||||
油辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣椒粉（5克）、白芝麻（少许）、草果（2颗）
1/4. 把辣椒面盐和白芝麻放入碗里
2/4. 锅里放入油，以辣椒面的多少为准，一小碗就放一小碗油
3/4. 然后倒入备好的辣椒面，用小火快速翻炒
4/4. 成品
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、补血明目、延年益寿等功效；可与香蕉、山药、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
草果的热量56千卡（每100克）；具有燥湿除寒、消食化食、祛痰截疟等功效；
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营养信息
- 油辣椒热量289 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克