| 紫薯猫爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 568克 | 紫薯猫爪热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于吉特巴舞199分钟消耗的热量...288 | |||||
紫薯猫爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2~3个）、糯米粉（适量）、纯牛奶（一瓶）
1/7. 紫薯用微波炉叮熟。
2/7. 紫薯去皮，加牛奶捣成紫薯牛奶
3/7. 把残渣过滤掉。
4/7. 加入适量糯米粉揉成团
5/7. 把适量纯牛奶和糯米粉揉成团。.
6/7. 分段
7/7. 粘合.
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、通便等功效；可与猪排、米面、猪小排搭配；与鸡肉、鸡翅、柿子相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、延年益寿、护发明目等功效；可与兔肉、桑葚、枣（鲜）搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美容、预防便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与菠萝、钙粉、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯猫爪热量955 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质13.34 克
- 碳水化合物101.8 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克