| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 732克 | 煎饺热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于踩水324分钟消耗的热量...240 | |||||
煎饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（适量）、韭菜（适量）、盐（适量）、饺子皮（适量）
1/1. 把饺子包好，直接放锅里油炸，怕上火可以炸好后再蒸一下~~
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、润肠通便、益肝健胃等功效；可与海虾、绿豆芽、鸡蛋搭配；与蒜薹、蜂蜜、白酒相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、增强免疫力、益肾等功效；
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营养信息
- 煎饺热量1294 千卡
- 脂肪2.01 克
- 蛋白质12.489999 克
- 碳水化合物66.95 克
- 钠10784 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾501 毫克