| 抗氧化美白淡斑石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 抗氧化美白淡斑石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于滑板84分钟消耗的热量...300 | |||||
抗氧化美白淡斑石榴汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（2个）
1/6. 提前将石榴清洗干净，用水果刀从石榴顶部长有瓣状物的那端环切一刀，露出大石榴内部的结构即可不用切的太靠下。
2/6. 沿石榴中间白膜的位置各划几刀，将石榴皮划破即可。
3/6. 握紧石榴，用力将石榴掰开。
4/6. 掰开的石榴已经避开了大部分的白色筋膜，很容易就可以将石榴籽剥下来了。
5/6. 原汁机接通电源，将剥好的石榴籽从进料桶投进原汁机（注意每次投放石榴籽的量不要太多），选择“榨汁”功能。
6/6. 按下“启动”键，即可榨出好喝又抗氧化的石榴汁了。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降低胆固醇、健胃提神等功效；可与冰糖、生姜搭配；与樱桃番茄、青蟹、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抗氧化美白淡斑石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克