| 糯米红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 421克 | 糯米红豆糕热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于曼波舞489分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米红豆糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红豆（十克）、薏米（十克）、锡纸（一张）
1/5. 红豆薏米料理棒打成泥
2/5. 糯米粉搅成糊
3/5. 一层层干了再倒入下一层
4/5. 最后
5/5. 开吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾暖胃、活血行气等功效；可与枣（鲜）、桑葚、鸭肉搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、抗癌、催乳等功效；可与鲤鱼、鸡肉、薏米搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、促代谢、美白肌肤等功效；可与鲤鱼、红枣、白果搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米红豆糕热量1466 千卡
- 脂肪4.83 克
- 蛋白质40.67 克
- 碳水化合物214 克
- 钠8.6 毫克
- 钙108 毫克
- 铁8.58 毫克
- 钾1492 毫克